Concurso Escolar del Diario HOY

Edición del grupo Informa T caminos de IES CUATRO CAMINOS de DON BENITO

Estás en > Grupos > Portada de Informa T caminos Hemeroteca

5 consejos que te ayudarán

17.04.2016 - Angélica Elena Vintila

¿Quieres perder peso?

  • Current rating

3 votos

5 comentarios

Buenas esto es lo que vamos a hacer ,por cada día os darémos cinco consejos para tu día a día, este día lo dedicaremos a perder peso .¡EMPEZEMOS!.

1ºBebe antes de cada comida un vaso de agua,esto ayudará a que tu cuerpo esté bien hidratado,también, evitará que comas en exceso.Está comprobado que este tip te ayudará a perder 400 calorías al día.

2ºPásate a la stevia:El azúcar es uno de los "alimentos" que hacen que engordes.Si necesitas endulzar tus comidas utiliza la stevia, es un endulzante sin calorías, de esta manera estarás rebajando las calorías que ingieres al día.

3ºPásate al chocolate negro:Utiliza el chocolate negro,tiene muchos nutrientes para fortalecer tu salud,como los antioxidantes y también obtendrás menos calorías.

4ºControla las raciones:Utiliza platos más pequeños para no comerte toda la cantidad, por un tema de cultura tendemos a comernos todo lo que ponemos en el plato,así que si hay menos comida en el plato ,comeremos menos.

5ºMúevete más:Para ir al trabajo no vayas en coche, opta por ir andando o en bicicleta,toma descansos para ir a correr y haz mucho ejercicio diario, aparte de correr.

 

comentarios

1

Pedro | 18-04-2016 23:48

Interesante noticia

2

Mercedes | 18-04-2016 23:48

Muy interesante

3

Paula | 18-04-2016 23:47

Interesante

4

maria | 18-04-2016 21:36

iteresante!!

5

Juan | 17-04-2016 18:07

Lo utilizaré....