Edición del grupo JAMEMA de Ramón Izquierdo (Salesianos) de Badajoz

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La falta de información, causa de nuestra mala dieta

Las pautas de una dieta saludable no están extendidas entre los ciudadanos

12.04.2015 - Elena Bonilla Fornés

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Nuestro sistema inmune nos protege de las infecciones cuando está fortalecido y la mala situación nutricional no es compatible con un buen sistema inmune.

Podemos considerar como una mala situación nutricional al hecho de tener una dieta desequlibrada, dormir poco,  padecer estrés, no hacer ejercicio, etc. Podemos considerar el estrés como el más grave de estos ya que produce una subida de cortisol haciendo que la frenada de la entrada de los agentes patógenos sea más leve.

Nutricionistas expertos consideran que lo más importante es una buena educación nutricional, en avance hoy en día con el etiquetado de los alimentos.

Dentro de los estudios con bebidas, se valora la situación de hidratación para eliminar el riesgo de inflamaciones y mantener una vida microbiota adecuada.

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